أكد عالم أبحاث المسرطنات السعودي، الدكتور فهد الخضيري، في تحديث صحي جديد اليوم السبت 11 أبريل 2026 (الموافق 24 شوال 1447 هـ)، أن مشكلة تقشر وتفطر الشفاه تعد مؤشراً صحياً يتجاوز مجرد قلة شرب السوائل، مشيراً إلى ارتباطها الوثيق بنقص عناصر غذائية أساسية وحالات صحية معينة داخل الجسم تستوجب الانتباه.
وأوضح الخضيري أن الكثيرين يربطون جفاف الشفاه بالعطش فقط، إلا أن الدراسات والبيانات الصحية تؤكد أن الحالة قد تكون “رسالة تحذيرية” من الجسم لنقص في مخزون الفيتامينات والمعادن، أو وجود خلل في الوظائف الحيوية مثل الهضم.
لماذا تتشقق شفتاك؟ أسباب صحية تتجاوز العطش
أوضح الدكتور الخضيري أن هناك قائمة من المسببات الرئيسية التي تؤدي لظهور هذه المشكلة بشكل مزمن، والتي يجب مراقبتها خلال عام 2026 لضمان صحة الجلد:
| المسبب الرئيسي | التفاصيل والعناصر المفقودة |
|---|---|
| الجفاف الداخلي | نقص التروية في أنسجة الجسم العميقة وليس السطحية فقط. |
| المشاكل الهضمية | الإصابة بالإمساك المزمن تؤثر مباشرة على نضارة البشرة والشفاه. |
| نقص الفيتامينات | تحديداً مجموعة فيتامينات (ب) المركبة، وفيتامين (أ). |
| عوز المعادن | انخفاض مستويات الزنك والحديد في الدم. |
روشتة الخضيري الغذائية لعلاج الجفاف 2026
للتغلب على هذه المشكلة بفاعلية واستعادة نضارة الشفاه، نصح الدكتور فهد الخضيري بتبني نظام غذائي “مرطب” يعتمد على العناصر الطبيعية التالية:
- الخضروات الورقية والملونة: التركيز على السبانخ، الخس، الملفوف، الفلفل البارد، الجزر، اللفت، والخيار، لكونها مصادر غنية بالمعادن.
- الفواكه والسلطات: ضرورة إدراجها في الوجبات اليومية لضمان ترطيب المعدة والأمعاء وتزويد الجسم بالألياف اللازمة لمنع الإمساك.
- الترطيب المستمر: المحافظة على شرب كميات كافية من الماء موزعة على مدار اليوم، وعدم الاكتفاء بشربه عند الشعور بالعطش فقط.
فوائد شاملة للجسم والبشرة
أكد الخضيري أن الالتزام بهذا النمط الغذائي الغني بالمعادن والفيتامينات لا يعالج تشقق الشفاه فحسب، بل يمتد تأثيره الإيجابي ليشمل منظومة الجسم كاملة، ومن أبرز نتائجها:
- دعم صحة ونمو الشعر ومنع تساقطه الناتج عن نقص المعادن.
- تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر.
- حماية اللثة وتعزيز صحة الأسنان.
- منح الوجه نضارة وحيوية وإشراقاً طبيعياً نتيجة تحسن التروية الدموية.
الأسئلة الشائعة حول تشقق الشفاه
هل استخدام مرطبات الشفاه الخارجية كافٍ للعلاج؟
وفقاً لتوضيحات الدكتور الخضيري، المرطبات الخارجية تعالج العرض الظاهري فقط، بينما العلاج الحقيقي يبدأ من الداخل عبر تعويض نقص الفيتامينات والمعادن وترطيب الجسم داخلياً.
ما هو الفيتامين المسؤول عن سلامة الشفاه؟
يعتبر فيتامين (ب) المركب، وخاصة B2 (الريبوفلافين)، وفيتامين (أ) من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على سلامة الأغشية المخاطية والجلد المحيط بالشفاه.
هل يؤثر الإمساك فعلياً على تشقق الشفاه؟
نعم، يؤكد الدكتور الخضيري أن الإمساك يعكس حالة من الجفاف العام في الأنسجة وتراكم السموم، مما ينعكس فوراً على مظهر الشفاه وجفافها.
المصادر الرسمية للخبر:
- الحساب الرسمي للدكتور فهد الخضيري على منصة X.
