الصحة السعودية تحذر من تراجع القدرات الإدراكية وتكشف علاقة مخزون الطاقة بالتركيز الذهني

أصدرت وزارة الصحة السعودية اليوم السبت، 16 مايو 2026 (الموافق 29 ذو القعدة 1447 هـ)، تنبيهاً صحياً جديداً عبر منصاتها الرسمية، سلطت فيه الضوء على العلاقة الوثيقة بين مخزون الطاقة في جسم الإنسان ومستوى النشاط البدني والذهني، محذرة من أن إهمال التوازن الغذائي يؤدي مباشرة إلى تراجع القدرات الإدراكية.

آلية تخزين الطاقة وتأثيرها على التركيز

أوضحت الوزارة أن الجسم يعمل كمنظومة ذكية في إدارة "الوقود الحيوي"، حيث يقوم بتحويل الطاقة الفائضة عن الحاجة الفورية إلى "جليكوجين" يُخزن في الكبد والعضلات، وأشارت "الصحة" إلى أنه في حال انخفاض هذا المخزون عن المستويات الطبيعية، يبدأ الجسم في إرسال إشارات تحذيرية تتمثل في الإرهاق العام، وتشتت الانتباه، وتراجع ملحوظ في القدرة على التركيز الذهني.

تحذير من تراكم الدهون غير المستهلكة

وفي سياق متصل، شددت وزارة الصحة لعام 2026 على ضرورة ممارسة النشاط البدني بانتظام، مؤكدة أن الطاقة التي لا يتم استهلاكها من خلال الحركة والعمليات الحيوية تتحول تلقائياً إلى دهون تتراكم في الأنسجة، هذا التراكم لا يؤدي فقط إلى زيادة الوزن، بل يشكل عبئاً على أعضاء الجسم الحيوية على المدى البعيد.

نصائح "الصحة" لضمان استقرار مستويات الطاقة

دعت الوزارة المواطنين والمقيمين إلى اتباع نمط حياة صحي يضمن كفاءة توزيع الطاقة، وذلك من خلال:

• تناول وجبات متوازنة تدعم مخزون الجليكوجين في الكبد والعضلات.
• شرب كميات كافية من المياه لتعزيز العمليات الأيضية.
• الالتزام بممارسة الرياضة لضمان حرق الفائض من الطاقة ومنع تحوله إلى دهون ضارة.

يُذكر أن هذا التنبيه يأتي ضمن الحملات التوعوية المستمرة التي تقودها وزارة الصحة لتعزيز الصحة العامة ورفع كفاءة الأداء اليومي للفرد في ظل مستهدفات رؤية المملكة 2030 وبرامج جودة الحياة.